Csak látszatra egyszerű
Ezt a Pilates-alapú sportot 2007-ben mutatták be először a világon, két éve már itthon is eljuthatunk ilyen edzésekre. A több mozgásirányzatból összeállított gyakorlatsorokat azoknak ajánlják a trénerek, akik egy tudatos, lendületes, teljes testet átmozgató mozgásformát keresnek, amely azonban nem pörgeti fel annyira a szívet és nem olyan gyors, mint például az aerobik.
Itt olvasható a Diéta & Fitnesz magazinban megjelent cikk a Spiralsról!
