Már gépes Pilates-órákkal is várjuk. A gépes órákon ellenállással, rúgókkal szemben, fokozatos terheléssel dolgozunk. A gyakorlatokat fekve, ülve, térdelve, állva, hason fekvésben végezzük. Előnye, hogy a fekvő helyzetben végzett gyakorlatoknál a gravitáció kikapcsolásával tudjuk végtagjainkat erősíteni. Például térdproblémák esetében erősíthetjük combjainkat, míg állásban nagyobb terhelésnek lenne térdünk kitéve.
A talajórával kombinálva nagyon változatos és hatékony edzésprogramot tudunk önnek összeállítani.
