Hónap témája kategória archívuma:

Töltődj fel a Q10 energiájával

 

A Q10-et tartalmazó termékek hozzájárulhatnak a szép bőr kialakulásához, a Q10-ben gazdag, egészséges ételek pedig jótékony hatással bírnak az emberi szervezetre. A Q10 elősegíti a sejtek energia előállítását, valamint erősíti védelmi rendszerüket a negatív hatásokkal és a szabadgyökökkel szemben.

Fiatal korban a testünk elég Q10-et termel ahhoz, hogy természetes védelmet nyújtson a sejtek számára. Az életkor előrehaladtával azonban a Q10 koenzim termelése folyamatosan csökken. A hiányzó Q10-et pótolhatjuk többek között olyan állati és növényi eredetű ételekkel, melyek természetes formában tartalmaznak ilyen koenzimet. A koenzim kémiai neve, az ubiquinon is erre utal: az ubique jelentése mindenütt jelenlevő, a quinon (magyarul kinon) pedig egy koenzim típus.

A Q10 egy zsírban oldódó tápanyag, ami hasonló a vitaminokhoz. Mint a legtöbb vitamin, ez is egy koenzim. A kutatók a világ minden tájáról végeztek kutatásokat, melyek bizonyítják, hogy milyen fontosak ezek a kicsi molekulák a szépség és egészség megőrzésében. Mára már biztosan tudjuk, hogy a sejtek „energiaraktáraként” működnek, azaz a sejtek nem képesek előállítani az életben maradásunkhoz elegendő energiát, ha nincs megfelelő mennyiségű Q10 a szervezetben. A sejtenergia 90 százaléka ugyanis a Q10 segítségével termelődik.

A szívnek sok Q10-re van szüksége

A korábbi kutatások a Q10 szívre gyakorolt hatására összpontosultak. A szív természetesen nagyobb mennyiségű Q10 koenzimet igényel, mert éjjel-nappal működnie kell.

A vérplazmákban a Q10 szint csökkenése a ronthatja a fizikai teljesítőképességet, és szívbetegségek kialakulásában is fontos szerepet játszhat. A krónikus stressz, a magas vérnyomás és az allergia szintén csökkentik a vér Q10 szintjét, mert testünk több Q10-et használ fel, amikor ki van téve ezeknek a negatív tényezőknek.

Bizonyított tény, hogy a Q10 koenzim elengedhetetlen az emberi test működéséhez, mivel minden sejtünkben megtalálható. Aki megfelelő mennyiségben fogyaszt Q10-et, sokkal egészségesebbnek érezheti magát: növekszik az energiaszintje, javul a memóriája, és hatékonyabban működik az immunrendszere. Ezen kívül a Q10 csökkenti a magas vérnyomást is.

 Mi történik, amikor a test Q10 termelése csökkenni kezd?

Ahogy idősödünk, testünknek egyre több Q10-re van szüksége a megfelelő, egészséges működéshez. A szervezet saját Q10 termelése már a 20-as évektől csökken, így a testszövetek Q10 tartalma is egyre alacsonyabb. A kutatók megállapították, hogy az agy Q10 szintje a kor előrehaladtával 33 és 92 éves életkor között egyre kisebb.

A Q10 termelés stimulálása ételekkel

A Q10 bevitel növelésével testünk tovább maradhat egészséges. Az olyan állati eredetű szervek, mint a szív, a máj, a vese és a tüdők Q10-ben gazdag ételek. A vörös húsok, az olajos halak, mint a szardínia, a makréla, vagy éppen a mogyoróolaj, szintén nagyobb mennyiségben tartalmaznak Q10-et mint a többi étel.

Dán kutatók megállapították, hogy a főzési módnak is fontos szerepe van az ideális Q10 szint elérésében. Megdöbbenten tapasztalták, hogy az idősebb eszkimók Q10 szintje magasabb, mint a fiataloké:

Eszkimók 40 éves korosztály: 1.25 mg/ml

Fiatalabb 26 éves korosztály: 0.90 mg/ml

Kutatások kimutatták, hogy a fiatalabb eszkimók az európai főzési stílust, míg az idősebbek a tradicionális ételeket részesítik előnyben. Nem esznek zöldségeket, gyümölcsöket, hanem a hagyományos étkezési kultúra szerint, a sarki tájakon fellelhető állatokat, halat, fókát főzés, sütés nélkül fogyasztják el. A nyersen elfogyasztott ételek Q10 koenzim tartalma pedig tovább megmarad a szervezetben.

 A rendszeres testmozgás is segíti a Q10 termelését

A kutatók a Q10 termelés növelésének egy újabb módszerére is rámutattak: a rendszeres, heti két-három alkalommal végzett testmozgás (kocogás, séta, torna) emeli energiaszintünket. Izmaink rendszeres használatával pedig egészségesebbnek érezhetjük magunkat. Azok az emberek, akik egészségesnek és energikusnak érzik magukat, magasabb Q10 szinttel rendelkeznek, mint azok, akik egyáltalán nem mozognak.

1998-ban a Beiersdorf kutatói voltak az elsők, akik felhasználták a Q10-et bőrápoló termékek összetevőiként a szépségápolási piacon, például NIVEA Q10plus Ránctalanító termékcsalád, mely most még hatékonyabb a ráncok megelőzésében, és egy új formulát is tartalmaz kifejezetten a kombinált bőr ápolására.

 

Fotó: NIVEA Q10

Tévhitek a napozással kapcsolatosan


Tény, hogy a nap növeli vitalitásunkat, és javítja a hangulatunkat. Mindazonáltal, a nap hatásaival kapcsolatos néhány mítosz képes elrontani a jó kedvünket. Csak azok élvezhetik teljes mértékben a nap energetizáló sugarait, akik ismerik az igazságot a nap pozitív és negatív hatásaival kapcsolatosan.

 

A szolárium a legjobb mód arra, hogy felkészítsük bőrünket a napozásra.

A szoláriumban a bőr főként UVA fénynek van kitéve. A bőr saját védelmi mechanizmusait – a szaruréteg megvastagodását és a melanin szintézist – viszont az UVB sugarak aktiválják. Az UVA sugarak gyorsabb ideiglenes pigmentációt okoznak. Ez a bőr mélyebb rétegeiben alakul ki, és a bőr öregedését eredményezi, szabadgyökök kialakulásához vezet, és növeli a napallergia kialakulásának kockázatát.

Ezért egészségesebb választás az, ha a bőrünket fokozatosan szoktatjuk hozzá a napfényhez a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő-faktorú napvédő krém használatával.

A kellően napbarnított bőrű emberek elég védelemmel rendelkeznek az UV sugarak ellen, így számukra nem szükséges a napvédő termékek használata.

A napbarnított bőr által nyújtott védelem mindössze 4-es, de maximum 6-os fényvédő faktornak megfelelő védelmet jelent. Ez az oka annak, amiért a lebarnult bőrű embereknek is ajánlatos a kisebb faktorszámú termékek használata – az érzékeny bőrűeknek pedig továbbra is maximális faktorszámú termék javasolt (pl. NIVEA Pure & Sensitive FF50). Az UV sugárzás erőssége változó a különböző napszakokban és a földrajzi hely szerint is, ezért ajánlott napvédő krém használata a nyaralás során.

A ruházat 100%-os védelmet nyújt.

Az attól függ, hogy milyen anyagból készült. A pamut ruházat nem nyújt olyan erős védelmet, mint a high-tech anyagok. A világos színű textilek több UV sugarat engednek át, mint a sötét színűek. A száraz pamut póló 8-12 fényvédő faktornak megfelelő védelmet nyújt, a színtől és az anyag lazaságától függően. A nedves póló csak 2-es fényvédő faktorú, és gyakorlatilag szűrés nélkül engedi át az UV sugarakat.

Ha 20-as fényvédő faktorú krémet használunk, 20-szor annyi ideig maradhatunk a napon.

Ez elméletileg igaz. Mindazonáltal a terméken feltüntetett fényvédelem csak akkor garantált, ha elég mennyiségű krémet, naptejet vagy permetet viszünk fel a bőrünkre, és ezt rendszeresen, legalább kétóránként megismételjük, különösen fürdés és törölközés után. Alapszabályként elmondható: egy kiskanálnyi az arcra, és hat a testre. Gyengéden dolgozzuk el a krémet vagy a naptejet a bőrön, amíg az egy vékony réteget nem képez a bőr felszínén. Figyeljünk, hogy ne masszírozzuk be túl erőteljesen, mivel az csökkenti a védelmet. A pumpás kiszerelésű termékek esetén a felnőttek számára 15 fújásnyira van szükség a test minden egyes területén: 15 fújásnyi mindkét karra, lábra, a felsőtestre és a hátra. Gyerekeknél ez 5-10 fújást jelent minden egyes területen, a kortól és a mérettől függően.

A napvédő krém ismételt alkalmazása megnöveli az időt, ameddig a napon tartózkodhatunk.

Az ismételt alkalmazással mindössze megőrizzük az izzadással, ledörzsöléssel vagy törölközéssel lekopó védőanyagok hatékonyságát. A termék által biztosított védelem tényleges hosszát nem befolyásolja a napvédő krém ismételt alkalmazása. Ennek ellenére a kezdeti védelmi szint fenntartása érdekében nagyon fontos, hogy időről időre újra használjuk a napvédő krémet. Még ha vízálló is a termék, ne felejtsük el újra bekenni magunkat, ha kijövünk a vízből, mivel a törölközőnkkel ledörzsöljük a védőréteget.

Nem barnulunk le, ha magas fényvédő faktorú terméket használunk.

De igen! Csak egy kicsit tovább tart. A magasabb fényvédő faktor a leégés ellen véd – és hozzájárul ahhoz, hogy a barnaság hosszabb ideig megmaradjon. Ha olyan UV-védő naptejet használunk, amely serkenti a bőr melanin termelését, akkor az még szebb barna színt eredményez, ha a napon tartózkodunk (pl. NIVEA Protect & Bronze).

Nincs szükség napvédő krémre az árnyékban, és akkor, ha felhős az ég.

Az emberek sokszor alábecsülik az árnyékban vagy felhős napon az őket érő UV sugárzás erősségét. A napsugarak 85%-a visszaverődik a homokról, a vízről és az épületekről. Még a napernyők és a felhők sem védenek teljesen a napsugaraktól. Ezért a napvédő termékek használata kötelező, még akkor is, ha inkább az árnyékban szeretünk ücsörögni nyáron.

Hamarabb lebarnulunk, ha mozgunk.

Hamarabb ugyan nem, de egyenletesebben. Akik csak a hasukon vagy a hátukon fekszenek, azok egyszerre csak egyik oldalukat süttetik. Ha viszont sétálunk a strandon, vagy strandröplabdázunk, akkor a nap minden oldalunkat éri.

A túró és a joghurt enyhíti a leégést.

Ellenkezőleg! Gyógyászati szempontból a leégés a bőr gyulladását jelenti, amelyet az UV fénynek való fokozott kitettség okoz. A túróban és a joghurtban lévő baktériumok inkább csak súlyosbítják ezt a gyulladást. A legjobb, ha speciális, az aloe verához és az avokádó olajhoz hasonló összetevőket tartalmazó napozás utáni termékekkel (pl. NIVEA Moisturizing After Sun Lotion) hűtjük, nyugtatjuk és hidratáljuk a leégett bőrt.

 

Forrás: Nivea

2012-es tavaszi-nyári frizura trendek a Schwarzkopf Professionaltől


Az ESSENTIAL LOOKS a Schwarzkopf Professionaltől bemutatta a 2012-es tavaszi/nyári FLUX Kollekcióját.

Minden szezonban a hajszakértők kiválasztott csapata veti bele magát London, Párizs, Milánó és New York divatheteibe és töltődik fel inspirációval a fodrászoknak és vendégeiknek személyes stílusát kifejező, egyedülálló kollekció divatirányzatainak megalkotására. Az ESSENTIAL LOOKS FLUX Kollekció 2012. tavaszi-nyári időszak négy fő trendirányzata:

 

COOL HUNTERS – a Cool Hunter nő forradalmár szellemű vállalkozó, aki utazik a földgolyó körül a következő nagy durranás után kutatva. Rejtélyes képessége van a korszellemre való ráhangolódásra és nem fél a változásoktól. Divatérzéke által kiemelkedik a tömegből, a jövőbe mutató irányzatok első képviselője. A frizurája határokat lebontó, melyben keverednek az egyértelmű színek a hangulatos vágásokkal, ezáltal biztosítva, hogy mindig a viselőjére szegeződjenek a tekintetek.

Esszenciális jellemzői a COOL HUNTERS trend követőinek: Határokat áttörő, a konvenciókat letörő globális nomádok, szeretik a kézműves, csodálatos gyöngyfűzéseket, a színes mintákat és a feltűnő nyomatokat. Ez a merész divatérzék a haj terén a merész színekben és éles precíziós vágásokban mutatkozik meg.

DARK ANGELS – a Darks Angels nő exkluzív éttermek és menő klubbok vendége. Ruhatára bővelkedik Dolce és Louis Vuitton kifinomult érzékiséget sugárzó, testhajlatokat láttatni engedő, de mindent fel nem fedő darabjaiban. Parázsló érzékisége a luxusban tükröződik luxusba illő, fényes, dús hajkölteményben. Az emo stílusú frufruk és a hihetetlenül gazdag, természetes hajszín csak tovább növeli csábos kacérságát.  A DARK ANGELS trend jellemzői: érzéki, fülledt, forró. Játékos frufruk, elragadó görbék és hűvös magabiztosság. A szín gyertyalángként fénylik, a ruhák lélegzetelállítóak és egyben szexik a has tájékán, a haj pedig igazán megfoghatatlan.

HIP OPULANTS – a Hip Opulant nő azt az elvet vallja, hogy majd ráér akkor aludni, ha már meghalt. Szeret bulizni – keményen. A fényűző, státuszt adó ruhákat részesíti előnyben, melyekkel garantált a helye a vendéglistákon. Gondoljunk Giambattista Valli marabu kabátjaira és zebra mintáira. És a haja? Figyelemfelkeltő szín, és elég sokoldalú vágás ahhoz, hogy a legszínvonalasabb étteremben és a leglazább medencés buliban is hordhassa. Esszenciális jellemzői a HIP OPULANTS trend követőinek: Az életüket gyorsan élő, keményen bulizó élvezethajhászok. Divatfüggők, akik szeretnek látni és feltűnést kelteni. Gondoljunk a maximális hatást nyújtó figyelemfelkeltő színekre, hihetetlenül sejtelmes vágásokkal.

 

SPORTS JUNKIES a Sports Junkies nő üdvözíti a testét, erejét, a pontosságát és a szenvedélyét. A ruháit arra tervezték, hogy jól mutassanak rajta, elhitessék és kihangsúlyozzák tökéletes alakját. Fontos neki a divat, de vágyik arra az érzésre, melyet Alexander Wang és Rag Bone egyszerű, célszerű és használatra tervezett darabjai nyújtanak. Ugyanezt a nemtörődöm, minimalista kinézetet szeretné a haján is viszontlátni, de tudja, hogy az egyszerű, letisztult és erőteljes stílus létrehozása bajnoki teljesítményt követel. A trend jellemzői: egyenes és csupasz hát. Kevésbé fényűző, tökéletes hi-tech anyagok és szemet gyönyörködtető színek. Neoprén, kapucnis pulcsi, elemekkel dacoló elegáns viselet, elegáns formák. A hajban a modern, minimalista stílus és a visszafogott luxus találkozása. További információ: www.schwarzkopfprofessional.com

Arcápolás

Kis kényeztetés arcunknak!

Arcbőrünk is meghálálja, ha gondoskodunk róla.

Alapvető, hogy soha ne feledkezzünk meg a tisztításáról. Sokan azt gondolják, hogy csak akkor kell az arcunkat tisztítani, ha sminkelünk, de ez tévedés.

Az esti arcmosás legyen olyan rituálénk, mint a fogmosás. Érdemes megnézni a vattapamacsot, miután az arctisztítóval megtisztítottuk. Az egész nap ránk rakodott por, szennyeződések láttán talán mindig eszünkbe jut majd az esti tisztítás. Majd ezt követi az arc leöblítése lehetőség szerint inkább hideg vízzel. Ha nagyon alaposak akarunk lenni jöhet a tonik és az éjszakai arckrém, szemkrém. A szemkrémről sokan elfelejtkeznek, de azt gondolom, hogy egy bizonyos kor után nem árt, ha használjuk. Később hálásak leszünk magunknak, ha az első kis ráncok megjelenése kitolódik. Persze ebben az egyéni adottságok is szerepet játszanak, de azért tegyünk meg mindent, ami tőlünk telik.

 

A reggeli ápolást is iktassuk be. Egy-egy bulizós éjszaka után még reggel is érdemes áttisztítani a bőrt arctisztítóval. Ez lehet tisztítótej vagy krém vagy vizes alapú lemosó zselé vagy hab, szappan. Fontos, hogy ez ne egy hagyományos kézmosó szappan legyen, ha külön az arctisztítására kapható termék. Majd ismét a tonik és a nappali krém, majd a szemkrém. Ez után jöhet az alapozó és a smink.

 

Az arckrém kiválasztása előtt teszteljük bőrünket, hogy milyen bőrtípushoz tartozunk. Ehhez egy egyszerű megoldás, ha a reggeli tisztítás után csak felitatjuk a nedvességet egy kendővel és nem kenjük be semmivel. Ha száraz a bőrünk, akkor hamarosan feszülni fog és kellemetlen érzést okoz a nedvesség hiánya. Ha az arcunkat krém nélkül is olajos réteg fedi, akkor a zsíros bőrűek csoportjába tartozunk. Az is előfordulhat, hogy csak az arc közepén, az orr vonalában fénylik az arcunk (T vonal), ekkor a bőrünk vegyes típusú. A legjobb eset a normál bőr nem fénylik és arckrém nélkül is finom és bársonyos tapintású az arcunk. Az arckrém alá szérum használata is ajánlott, mivel bennük van a legnagyobb koncentrációban a hatóanyag.

 

Plusz tipp:

Az arc mellett a dekoltázsunkat és a nyakunkat is fontos a fentiek szerint ápolnunk, mivel ezeken a területeken a bőr még vékonyabb és kevésbé zsíros.

Arcradírozásról se feledkezzünk meg, mivel eltávolítja az elhalt felső hámrétegeket és segíti a bőr megújulását is, hetente –kéthetente egy alkalommal ajánlott végezni. Ezt követően pakolást vagy maszkot feltenni.

 

 

Érzékeny hajszín hosszantartó megőrzése

Festés után közvetlenül a hajszín gyönyörű, fényesen ragyogó. Nem meglepő, hogy hosszútávon szeretnénk megőrizni ezt az állapotot. Minél több idő telik el a hajfestés után, annál valószínűbb, hogy a szín fakul, a haj veszít csillogásából és selymességéből.

A mindennapi életünk során számos káros hatás éri hajunkat, amelyek a haj színének kifakulásához, fényének csökkenéséhez vezethetnek. Az olyan alapvető tevékenységek, mint a hajszárítás, hajvasalás, vagy a gyakori fésülködés nem kedvezőek a haj számára, mert hatásukra a haj szerkezetében sérülhet, ezáltal fényéből veszíthet. A nem szakszerűen elvégzett kémiai beavatkozások (hajfestés, dauer, tartós kiegyenesítés) és a külső környezeti hatások miatt a festett haj szárazzá, mattá válhat. Nem is gondolnánk, hogy a hajápoláshoz használt hagyományos, erősen habzó tisztító sampon és a megszokott dörzsölő mozdulatokkal végzett hajmosás sérti a hajfelszínt, így a haj könnyebben elveszíti élénk színét és fényét.

A hajszál felszíne (kutikula) pikkelyekből áll, melyek védik a haj belső szerkezetét. A pikkelyek a háztető cserepeihez hasonlóan több rétegben helyezkednek el a haj felszínén, amelyek a haj festésekor kinyílnak, és engedik, hogy a színpigmentek beépüljenek a haj belső rétegeibe. A festést követően a kutikula színrögzítő sampon segítségével záródik be, így a színpigmentek és az értékes tápanyagok a hajszál belsejében maradnak. Amennyiben a kutikula nem simul a hajrosthoz, az a haj kiszáradásához és fényének csökkenéséhez vezethet.

A modern nő akaratlanul is kapcsolatot vél felfedezni a samponok tisztító ereje és a habképződés mértéke között, holott gyengéd habképződés mellett is lehet tökéletes a tisztító hatás. A hagyományos samponok habjában lévő mikro-szemcsék surlódnak a hajfelszínnel, és a hajmosás közben végzett dörzsölő mozdulatok felerősítik ezt a surlódást. Így a víz hatására kinyílt kutikula sérülhet, ezáltal a haj belsejéből sokkal könnyebben távozhatnak a színpigmentek és a fontos tápanyagok. A folyamat hatására a haj színe kifakulhat, veszíthet csillogásából, és a haj tapintása durva és érzékeny lehet.

A Recherche Avanceé L’Oréal kutatói újraértelmezték a festett haj ápolását, és kifejlesztették a Color Protect rendszert, amely segít hosszútávon megőrizni a festett haj színét és fényét a hajmosások során. Ezt a technológiai újdonságot alkalmazva megalkották a Kérastáse Chroma Sensitive krémhajfürdőt. A festést követően a legérzékenyebb a szín, így a hosszantartó hajszín biztosítása érdekében a hajfestést követő első három alkalommal kell használni a Chroma Sensitive krémhajfürdőt, majd felváltva a megszokott hajfürdővel.

Kérastase

» Újabb bejegyzések