Kezdőlap

Köszöntöm a Jazmin Pilates oldalán!

Törökbálinton, a Jazmin Pilates Stúdióban várok mindenkit, aki meg szeretné ismerni a Pilates-technikát vagy már gyakorolja is. Azt gondolom, ez egy olyan mozgásforma, amelyet bárki – kortól függetlenül – bármilyen fizikai állapotban elkezdhet.

A Pilates nem csak egy edzésmódszer, hanem egy életforma. Egészségesebb életstílus, tudatos mozgással. Próbálja ki ön is!

A férfiakat is bátorítom, hogy próbálják ki, mivel számukra is igen hatékony megoldás lehet testük karbantartására. Használhatják a technikát más sporttevékenység (golf, tenisz, foci stb.) hatékonyságának növelésére vagy egyoldalú mozgásokkal járó sportok, munka ellensúlyozására is.

A gyerekek számára is ajánlott. Játékos formában javítja a testtartást, fejleszti a koordinációt és erősíti az izmokat. Ha már gyerekkorban megszerettetjük velük a mozgást, akkor talán később is jobban az életük részéve válik. Ezért mi, szülők, már most sokat tehetünk.

Cégeknek is ajánlom csapatépítő tréningekre, mint egészséges programot vagy akár 1-2 alkalommal testtartásjavítás céljából, ülőmunka fáradalmait ellensúlyozó gyakorlatok megtanításával a cég telephelyén.

A Pilates mellett található egy Magazin is az oldalon szezonális cikkekkel, hírekkel, újdonságokkal. Remélem, hogy hasznos tanácsokat talál ebben is.

Tornáztassuk meg testünket és frissítsük fel lelkünket! Táplálkozzunk egészségesen, és testünk hálás lesz érte.

Gréta

Slide 1
Slide 2
Slide 3
Slide 4
tél hóemberek 206303

Téli arc- és testápolás

Az állandó mínuszok, a szél, a hó kíméletlenül bánik bőrünkkel. Érdes, száraz, durva tapintású lesz az arcunk, a kezünk, könnyen kicserepesedik az ajkunk. Tegyünk ellene, legyünk mi az erősebbek! Arcápolás A téli hideg idő, a szél és a szoba meleg, szárító levegője megviseli bőrünket. Fontos a mindennapos védelem! Az enyhébb időben használt vízbázisú arckrémünket érdemes …

Olvasd el

NIVEA-visual-3 pár fotó

A jó kapcsolat titka…

Nincs pontos recept a jó kapcsolatra, de néhány tippet tudunk adni a kiegyensúlyozottabb és boldogabb élethez. Valentin-naphoz közeledve sokan úgy érzik, hogy valamivel meg kell(!) lepniük a párjukat, mert ez a szokás. Egy haszontalan plüssállat, egy doboz bonbon, egy csinos fehérnemű, virágcsokor, szívecskés holmik tömkelege. Ezek a tipikus ajándékok, amelyek elhanyagolhatóak lennének, helyettük egy kedves …

Olvasd el

1574R-04046

Sportos kismamák

A babavárás időszakában sem kell lemondanunk a rendszeres testmozgásról, sőt! Fittebbek, kiegyensúlyozottabbak, energikusabbak és boldogabbak leszünk a napi testmozgástól! Aki rendszeresen sportolt a teherbeesés előtt, az semmiképpen se hagyja abba a mozgást, legfeljebb könnyítsen rajta. Aki pedig nem sportolt előtte, az a várandósság alatt is nyugodtan elkezdheti a megfelelő mozgásformát. Ha lehet kérjük ki az …

Olvasd el

139305 gyümölcsök ananász, banán, kivi, szőlő, alma, narancs

A téli hónapok természetes tisztítószerei

A hideg téli hónapokban még inkább hajlamosak vagyunk arra, hogy plusz kilók formájában védőréteget képezzünk testünkön. Jobban beszorulunk a lakásba, kevesebbet mozgunk és többet is eszünk, mint a tavaszi és a nyári hónapokban. Ha még nem szántuk el magunkat nagyobb változtatásokra, de szeretnénk azért kis lépést tenni az egészségesebb élet felé, íme, néhány nagyom hasznos …

Olvasd el